| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 758千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 29千卡 | 484千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蛋液 | 克 | 69千卡 | 144千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 535.5克 | 热狗卷热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡,相当于街舞166分钟消耗的热量470 | |||||
1、基本发酵结束后分割12份面团 滚圆 静置15分钟
2、用拇指和食指在面团中央打开一个洞
3、左右拉伸 使其成为炸面圈形 然后切开 滚动成为长条状
4、缠绕在火腿肠上 两端要粘紧
5、二次发酵后表面刷蛋液 撒一点白芝麻（黑芝麻我实在接受不了哈）
6、预热烤箱 烘烤
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有解盐卤毒、调味、抗菌抑菌等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、补充营养、大便秘结等功效；可与草莓、蜂蜜、香蕉搭配；与空心菜、橘子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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