爆炒田螺的热量和减肥功效

1、将田螺剪掉尾巴，放在盆子里反复揉搓，直至水变清为止。

2、锅内油烧热，放入豆瓣酱，葱花，大蒜爆出香味，注意别糊了。

3、洗好的田螺控水，倒入锅内爆炒，放入辣椒丝一并炒。至锅内大部分田螺的帽子掉了为止。

4、锅内加入适量的水，没过田螺。蒸煮十分钟左右，倒入酱油适量，放入盐适量。不要放淀粉，否则有点苦。

5、盛出装盘即可。