1、把菜洗干净 放在盐水里泡一下
2、切成段 放到碗里 加调料拌匀
茼蒿菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；
茼蒿的吃法有很多，下面来介绍3款关于茼蒿的美味佳肴： 一、清炒茼蒿菜 主料：茼蒿
孕妇能吃茼蒿吗?答案是能吃。茼蒿中含有丰富的维生素A和叶酸，对于孕妇来说非常重要
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热量52千卡,相当于修筑围墙9分钟消耗的热量360
