红枣薏米母鸡汤的热量和减肥功效

1、薏米洗干净备用，准备煮汤用的开水，

2、红枣切半，玉米切段，枸杞洗净备用，姜拍碎！

3、鸡肉切块，放冷水里煮开三分钟捞起备用。

4、锅热放少少的油，小火煸姜块，

5、待姜出香味后放焯好的鸡肉，中火慢炒两分钟，这时放料酒炒两下盖锅盖，小火焖一下，

6、除了枸杞，把全部准备好的食料倒进电饭锅里，加入煮好的沸水，煮啊煮啊，大概煮它四十分钟后加入枸杞，再煮十分钟就ok!

7、加盐，鸡精，放肚吃！今天这个汤忘了放枸杞，你们也别忘了!