| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | ||
| 甜玉米粒 | 克 | 65千卡 | 61千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 480克 | 电饼铛-做蛋饼-黑芝麻鸭蛋早餐饼热量/卡路里1590千卡 | |||
 热量1590千卡,相当于木管乐器795分钟消耗的热量120 | |||||
1、将两个鸭蛋打散，加入面粉、甜玉米粒、黑芝麻搅拌成可以流动的面糊，如果面糊太干，可以适当加入一些水或牛奶，再加入盐和鲜味汁调味；
2、将电饼铛预热，倒入适量玉米油，倒入面糊，将面糊摊平，盖上电饼铛盖，选择博饼键加热；
3、设定时间到，电饼铛发出提示音，打开盖子，一个圆圆的大煎饼做好了，是不是很简单呀，取出切成小块装盘就可以享用了
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有治疗高血压、补钙、益肝养发等功效；可与桑葚、核桃、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
甜玉米粒的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养胃、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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