紫薯芋圆甜品的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、补虚乏等功效；可与水芹菜、大米、芹菜搭配；与蛋黄、梭子蟹、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提高抗病能力、丰胸、抗痉挛等功效；可与墨鱼、牛奶、狗肉搭配；与基围虾 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有治疗便秘、美白、防治近视等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与枣、米汤、菜花相克，同食可能会引起不适；