法式牛排的热量和减肥功效

牛排的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、止渴止涎、化痰息风等功效；与韭菜、田螺、栗子相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、补钙、促进消化等功效；可与玉米、大蒜、西葫芦搭配；与河虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有理气、帮助消化、降血压等功效；可与木瓜、火腿、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；

欧芹的热量20千卡（每100克）；具有祛湿、降血压、开胃等功效；可与基围虾、番茄、明虾搭配；与兔肉、河蟹、鸡肉相克，同食可能会引起不适；