炸虾吐司的热量和减肥功效

1、虾仁剥壳洗净剁成沫

2、小葱和蒜子切成沫

3、鸡蛋敲开，蛋白和蛋黄分开装，蛋白倒入虾仁中，再把葱花，蒜子，芝麻油，糖，盐，生粉倒入，用筷子搅拌均匀

4、吐司去边，切成四小块

5、将搅拌好的虾仁肉均匀涂抹到吐司上

6、在涂抹了虾仁肉的吐司上刷一层蛋黄，没有刷子的朋友也可以用勺子均匀涂抹哦

7、再在四周裹上面包糠（在此之前要加热油锅了）

8、入锅炸了，小火哦，炸至两面金黄即可出锅

9、铛铛铛铛，大功告成啦，可沾着蛋黄酱食用