| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 菜笋鸡蛋饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于脱衣服546分钟消耗的热量120 | |||||
1、把菜笋，大蒜，大葱用打碎机打碎，放面粉.和菜的比例是1:3.打入一颗鸡蛋，放少许盐和料酒。搅拌均匀后就能做饼啦！
2、用勺子陆续做成这样一个个小饼，很容易
3、这就成功啦！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与基围虾、桂圆肉、北极虾搭配；与鹅肉、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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