| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 蒸饺-芹菜猪肉饺热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于擦玻璃13分钟消耗的热量180 | |||||
1、把猪肉、芹菜叶洗净放盐、生粉、白糖适量，剁成肉馅后放入少许的酱油提鲜，把酱油合着肉馅搅拌均匀备用。
2、饺子包好咯，耶耶！！饺子的包法有很多，每个地方的包法都不同，在此就省略好了，亲们，发挥自己的想像力吧，爱怎么包就怎么包。
3、水烧开后，大火蒸15~~20分钟即可，蒸的饺子原汁原味，Yummy。。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、清热解毒、提神等功效；可与红薯、葵花子、羊排搭配；与虾、蛤蜊、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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