| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 秘制烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于柔软体操204分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡翅破刀切小口以便入味儿，锅中放少量油，把蒜末炒香，放老干妈，炒香后晾一会儿，放入鸡翅碗里，加所有辅料，至于放多少量，依据个人口味看着来
2、用手抓匀，为了入味，最好放冰箱里淹一宿
3、烤，自己吃，少烤点儿，顺便烤几个丸子，烤箱预热，280度 30分钟
4、完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补肾精、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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