| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛腩 | 克 | 566千卡 | 283千卡 | ||
| 黄豆 | 克 | 690千卡 | 345千卡 | ||
| 西红柿 | 克 | 40千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 产妇汤品-番茄黄豆牛肉汤热量/卡路里1296千卡 | |||
 热量1296千卡,相当于马路散步648分钟消耗的热量120 | |||||
1、自发黄豆，备用；（头晚睡前泡的豆子）
2、2 . 将葱、姜洗净后，切丁备用
3、将牛肉切丁，煮一开，紧肉滤血水，放盘备用
4、将西红柿、元葱洗净，切丁备用
5、锅中放入少量色拉油，待油热至八成后放入葱、姜、料酒炒香，倒入备好的牛肉、元葱一同爆炒；
6、待牛肉炒熟，加入番茄酱大火炒香后，关火；
7、将炒熟牛肉等一同放入压力锅中，压15分钟，加入西红柿煮熟（西红柿烂熟程度据个人喜好），关火；
8、秀一下出锅照吧，嘿嘿！
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋养脾胃、止渴止涎、补血等功效；可与南瓜、芋头、香菇搭配；与板栗、红糖、橘子相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、健脑、增强免疫力等功效；可与花生、鸡蛋、小米搭配；与海虾、猪血、核桃相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容、防癌等功效；可与鸡蛋、卷心菜、菜花搭配；与螃蟹、鱼头、草鱼相克，同食可能会引起不适；
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