| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 859千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 238克 | 奶酪面包热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡,相当于蹲起215分钟消耗的热量240 | |||||
1、除奶酪外主料附料一起揉好，没有固定比例，面团软点就好，当然附料除水以外凭经验放点就行，要不就成了主料，其实水是主料的。直接上整形后的
2、上下180度，25分钟
3、成品
4、切开抹沙拉酱，夹上煎肠个煎蛋，变身三明治
高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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