| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 1440千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 4500克 | 草莓果酱热量/卡路里1440千卡 | |||
 热量1440千卡,相当于弹风琴576分钟消耗的热量150 | |||||
1、清洗干净！最好盐水泡一泡！叶子摘掉，捏碎或捣碎，根据草莓的量添加白糖！
2、根据草莓的量添加白糖！这个自己找规律！喜欢甜就多放点！再放一点盐、只要一点点！开火煮翻滚后调中火。
3、清洗干净！最好盐水泡一泡！叶子摘掉，捏碎或捣碎，根据草莓的量添加白糖！这个自己找规律！喜欢甜就多放点！再放一点盐、只要一点点！开火煮翻滚后调中火，这个汁液会溅到外面、小心点别烫到！要一直搅拌别糊底了！[酷]熬制到果酱没有白色的沫子了，在适量加一点柠檬汁，关火放冷装罐。
4、罐子要无油无水密封、就这么简单！[呲牙]可以单吃，可以冲水、可以抹面包[色][色]
5、清洗干净！最好盐水泡一泡！叶子摘掉，捏碎或捣碎，根据草莓的量添加白糖！这个自己找规律！喜欢甜就多放点！再放一点盐、只要一点点！开火煮翻滚后调中火，这个汁液会溅到外面、小心点别烫到！要一直搅拌别糊底了！[酷]熬制到果酱没有白色的沫子了，在适量加一点柠檬汁，关火放冷装罐、罐子要无油无水密封、就这么简单！[呲牙]可以单吃，可以冲水、可以抹面包[色][色]
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、解热、止渴等功效；可与豆腐、红糖、榛子搭配；与樱桃、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
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