桂花酸梅汤-夏天来了的热量/卡路里_桂花酸梅汤-夏天来了的做法

1、把准备好的材料（桂花取出，最后再放）倒入容器中，很多亲会问，为什么我自己配的酸梅汤没有这么好看的颜色？看！里面的洛神花是酸梅汤超美汤色的秘诀哦，喜欢颜色漂亮可以适当增加洛神花的用量。
2、加清水稍微浸泡一下洗净沥干备用；
3、准备一个煲汤袋，洗净煲汤袋，将洗干净的材料放进煲汤袋，扎紧口袋，如果没有煲汤袋可以直接把洗净的食材直接放入锅中，煮好后滤去汤渣即可，茶色会更浓郁哦；
4、将煲汤袋放入锅中，加12碗清水；
5、大火煮滚转小火熬40分钟；
6、放入冰糖调味熬至冰糖融化即可饮用；
7、放冰箱冰镇一下更好喝，加几朵桂花装饰一下O(∩_∩)O~夏天容易胃口不好，觉得腻烦，出汗多电解质紊乱，食滞消化不好等，喝个酸梅汤是极好的！还可以装进随手瓶出门带着口渴随时喝上，比那些添加剂饮料好特别多哦！！

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、涩肠、促进消化等功效；与猪后腿肉、肥瘦猪肉、肉末相克，同食可能会引起不适；

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防衰老、降血脂、健脾开胃等功效；可与白菜、杜仲、西红柿搭配；与鱼头、桂鱼、笋瓜相克，同食可能会引起不适；

洛神花的热量49千卡（每100克）；具有消食、益心血管、清凉降火等功效；

桂花的热量107千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛风湿、平肝、散寒等功效；可与菊花、糯米、豆腐搭配；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有行气宽中、止咳、解毒等功效；可与山楂、与苍术、生姜搭配；

桂花酸梅汤-夏天来了的热量和减肥功效