| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 咖喱土豆排骨热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于开货车262分钟消耗的热量390 | |||||
1、放入油，油热了加上葱花，放入咖喱块翻炒，放入洗净已经用热水棹过的排骨翻炒至咖喱汁均匀包裹排骨时加入水小火慢炖，待排骨八成熟加入已经准备好的土豆块小火慢炖，大约十分钟，我们的美味就出锅了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补虚、滋阴等功效；可与蘑菇、丝瓜、茄子搭配；与杏仁、菱角、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容、健脾利湿等功效；可与牛肉、牛里脊、黄瓜搭配；与樱桃番茄、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
