| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 842克 | 排骨芋头汤灬压力锅版热量/卡路里1551千卡 | |||
 热量1551千卡,相当于滑翔飞行443分钟消耗的热量210 | |||||
1、洗好排骨用水泡—到二小时，中度挽几次水这样就没有血水干净 。
2、将排骨放高压锅 , 红椒，八角，黄酒去醒上盖开火，待高压锅嚓嚓响几声专小火几分钟关火焖—会放芋头 。
3、芋头切块…
4、放上芋头再焖煮待高压锅嚓嚓响几声关火就可以 。
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、洁齿防龋、促消化等功效；可与牛肉、鲫鱼、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、润燥等功效；可与海带、蘑菇、大蒜搭配；与菊花、百合、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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