| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蝴蝶面 | 克 | 330千卡 | 330千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 306克 | 意大利蝴蝶面热量/卡路里966千卡 | |||
 热量966千卡,相当于壁排球138分钟消耗的热量420 | |||||
1、准备材料，今天家里没有黄油了，我用橄榄油代替
2、第一步，先把蝴蝶面煮熟，捞起备用
3、锅里如果有黄油，放点黄油，融化，加入培根煎一下，放入洋葱，我家里没黄油今天用橄榄油代替，炒香后乘盘备用
4、锅里放进奶油，黄芥末，煮开后，把刚刚炒好的培根和洋葱倒进去炒一下
5、最后放进蝴蝶面翻炒，乘碟，撒点欧芹末，放点香菜做装饰
蝴蝶面的热量330千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾、养心、益肾等功效；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、祛寒等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、补钙、帮助消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、排骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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