香菇西红柿炒苦瓜的热量和减肥功效

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、保护机体、降血糖等功效；可与兔肉、番茄、鸭蛋搭配；与山竹、猪小排、豆腐相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、降血压、抗衰老等功效；可与三文鱼、山楂、鸡蛋搭配；与白酒、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防佝偻病、健胃保肝等功效；可与牛肉、仔鸡、豇豆搭配；与西红柿、鹌鹑蛋、海虾相克，同食可能会引起不适；