| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 杨槐花饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于唱歌546分钟消耗的热量120 | |||||
1、把杨槐花里面的杂质挑选出来，锅中烧水，水开倒入杨槐花烫一下，杨槐花变色就可以
2、烫好的杨槐花用手捏出水份
3、在盆中放入烫好的杨槐花，鸡蛋，面粉，盐，鸡粉，搅拌均匀
4、锅中倒入油，油（多放点）5-6成热的时候倒入杨槐花（小火），煎到没有面酱就可以了
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、延缓衰老等功效；可与菠菜、生菜、紫菜搭配；与消炎片、柿子、桔子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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