| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 香滑栗子汤热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于烤面包141分钟消耗的热量240 | |||||
1、先把去壳的栗子洗干净，撒上盐黑胡椒，放入烤箱烤熟
2、洋葱切成丝炒香，加人培根，百里香，把烤熟的栗子加进去，加水煮，煮了2，3个小时后用打碎机把栗子打碎，再接着收稠，最后过滤，倒入碗里，上面放一点奶油
3、鸡油菌切成粒，加盐黑胡椒百里香炒熟
4、鸭胸片上放黑胡椒，放入烤箱烤1分钟，然后折叠放在鸡油菌上，最后放上金桔丝，撒上金桔粉
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与鸡肉、枣、大白菜搭配；与牛肉、杏仁、鸭翅相克，同食可能会引起不适；
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