| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 792克 | 苹果鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡,相当于唱歌555分钟消耗的热量120 | |||||
1、步骤一：鸡翅身上用刀画两刀儿，容易入味,放生抽、五香粉、料酒、盐、淀粉腌制!
2、步骤二：番茄酱不可少,最喜欢吃麦当劳的番茄酱所以放的这个(⌒?⌒)
3、步骤三：锅中放油烧热放腌制好的鸡翅炸一下,苹果也放里一起炸!炸制金黄为好!
4、步骤四：锅里加番茄酱和腌制鸡翅的汁儿一起放入大火烧开收汁儿!
5、步骤五：最后放少许蒜和鸡精提味儿装盘(⌒?⌒)
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、抗癌、降低胆固醇等功效；可与大麦、鳙鱼、枸杞搭配；与糯米、白萝卜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与菊花、红薯、糯米相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
