| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 清汤面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于聚会494分钟消耗的热量90 | |||||
1、用料图。
2、青菜清洗干净。
3、锅中放少许油烧热，放入腊肉煸炒出油。
4、放适量清水煮沸。
5、放入面条煮至断生。
6、放适量盐调味。
7、放胡椒粉。
8、放入青菜煮熟。
9、最后放蔬之鲜调匀即可。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、健脾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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