| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 傣味黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于堵缝隙7分钟消耗的热量270 | |||||
1、将黄瓜洗净后，削皮，然后将黄瓜用刀拍过，再将柠檬洗干净皮，把柠檬切半，把柠檬汁挤出来，再将柠檬的瓤取出放到黄瓜里，再把剩余的柠檬皮切成丝，放到黄瓜中增添香味，加如白醋、酱油、以及胡辣椒、小米辣、糖，一道爽口的拌菜即可
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、蜂蜜、土豆搭配；与金樱子、哈密瓜、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
