New番茄鸡蛋+饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、健脑益智、美容护肤等功效；可与西红柿、百合、辣椒搭配；与鹅肉、甲鱼 、桔子相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、防癌、增强免疫力等功效；可与鲫鱼、黄鱼、西葫芦搭配；与河蟹、草鱼、白酒相克，同食可能会引起不适；