| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕 | 克 | 694千卡 | 347千卡 | ||
| 黑巧克力 | 克 | 1112千卡 | 556千卡 | ||
| 白巧克力 | 克 | 1617千卡 | 539千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 巧克力蛋糕棒棒糖热量/卡路里3423千卡 | |||
 热量3423千卡,相当于瘦身操580分钟消耗的热量354 | |||||
1、先把奶油隔水煮溶再把蛋糕切碎
2、煮溶的奶油和莱姆酒还有淡奶油一起倒入切碎的蛋糕里，彻底搅拌均有（我用了4块蛋糕2块香草海绵蛋糕和2块巧克力海绵蛋糕，每块蛋糕都是200g）
3、其中一片香草海绵蛋糕我没有加酒，而是加了蓝莓果酱；而巧克力海绵蛋糕也是其中一片没有加酒，而是加了Oreo饼干
4、把搅拌好的蛋糕用手搓成圆形的蛋糕球体，然后放入冰箱冷冻1小时回再取出（没时间半小时也行）
5、把黑和白的巧克力都隔水煮溶，而白巧克力就再分到几个小碗后再加入点食用色素搅拌均有备用
6、把冰好的蛋糕球从冰箱取出插上棒棒糖棍或竹签；然后再裹上巧克力（最好让蛋糕球多裹上几层巧克力）
7、再裹好巧克力的蛋糕球上做装饰（画图、裹上杏仁粒或者巧克力米）
蛋糕的热量347千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有清热解毒、活血散结等功效；
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有增强免疫力、提高记忆力、降血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
白巧克力的热量539千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钙，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有治疗高血压、预防高血压、促消化等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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