| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于盖屋顶38分钟消耗的热量360 | |||||
1、切片，用水泡15分钟，将淀粉泡出。晾干水分，刷少许油，油要少，撒黑胡椒和盐
2、烤箱200度烤15-20分钟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、补充营养等功效；可与黄瓜、豆角、肥牛搭配；与柿子、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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