手擀杂粮面条的热量和减肥功效

1、将杂粮面粉与小麦面粉倒入面盆中，加适量水，揉成面团。

2、面团放在面板上，用擀面杖擀出面皮

3、对折后再稍微擀薄，后的话不太好煮，这个看个人口味，喜欢喝劲道面条的可以不用再加工

4、折四折，如图这样，中间再切开

5、这步是练你刀功的时候了，将面皮切成粗细均匀的面条

6、切好的成品出来了

7、稍微加点面粉，将面条抖一下，防止粘连，这样好吃又健康的杂粮面条就完工喽！