地中海风味鸡肉餐的热量和减肥功效

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、抗癌、预防高血压等功效；可与山楂、鸡蛋、鲫鱼搭配；与皮皮虾、虾、白酒相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、健脑安神、生津止渴等功效；可与墨鱼、黑木耳、蜂蜜搭配；与干辣椒、白菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、促进消化、改善肝功能等功效；可与武昌鱼、龙须菜、玉米面搭配；与大葱、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

鹰嘴豆泥的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含钾，富含膳食纤维；