| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 失败的芒果班戟热量/卡路里531千卡 | |||

1、准备材料啦~

2、面粉过筛。。。

3、加入牛奶,白砂糖搅拌均匀

4、鸡蛋加入另外一半牛奶,白砂糖,拌匀,然后加入面糊拌匀,过塞,保证面糊无颗粒

5、烧热平底锅,倒入平躺锅底略见锅底的分量,40秒翻转10秒熄火

6、奶油加糖打发,哈哈,我打了20分钟,后来奶油失败了,不要打发那么久噢

7、最后涂上奶油,放芒果,包起来!
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
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