| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 628克 | 香脆土豆块热量/卡路里1536千卡 | |||
 热量1536千卡,相当于铅球384分钟消耗的热量240 | |||||
1、肉切好～土豆块洗好切好～葱姜蒜切好～
2、锅中倒些许油，放土豆块炸至金黄，称出
3、锅内倒些许油，放葱姜蒜干红辣椒，炒肉，放酱油…
4、倒入土豆块，翻炒，放少许水，炒炒，出锅
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和胃、益气等功效；可与牛腩、醋、豇豆搭配；与西红柿、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补肾养血、滋阴润燥、补钙等功效；可与黑木耳、洋葱、木瓜搭配；与荞麦、羊肝、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
