| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 电饼铛-香煎紫藤花饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于小提琴436分钟消耗的热量150 | |||||
1、采来的紫藤花取适量清洗干净。
2、加入鸡蛋，盐，面粉和紫藤花一起搅拌。
3、电饼铛倒入适量油，平铺紫藤花。
4、别忘了翻个儿哦！
5、成了！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、防细菌感染等功效；可与明虾、北极虾、基围虾搭配；与茶叶、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
紫藤花具有祛风通络、杀虫、止吐泻等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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