| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | ||
| 总量 | 420克 | 巧克力冰淇淋热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡,相当于小提琴512分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料备好，倒半杯牛奶，煮热放棉花糖和巧克力，搅拌至棉花糖巧克力容化，这时牛奶也滚开了。
2、可以装模具了，有泡沫要过滤下或者用勺子捞去掉！
3、放凉后冰冻3至5小时，拿出来就这样子了。
4、把模具放水里一会，倒扣出来就行了！是不是材料简单，做起来省事啊！吃起来放心呀！
5、发张组合图！欢迎互相关注交流心得！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、养颜等功效；可与草莓、木瓜、桃搭配；与菠菜、酒、金针菇相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有干扰肿瘤供血、预防心血管疾病、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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