| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 盐酥鸡热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于宗教舞67分钟消耗的热量300 | |||||
1、鸡胸肉切丁er，加入料酒、盐、五香粉、淀粉、姜片，白胡椒粉，生抽腌制20~30分钟。
2、炸时裹层淀粉
3、不粘锅，油不用太多。煎
4、出锅撒黑胡椒粉，配椒盐
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益五脏、止白带等功效；可与板栗、油菜、豇豆搭配；与糯米、李子、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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