| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 油泼土豆片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于叮当舞41分钟消耗的热量330 | |||||
1、把土豆洗干净去皮切片，然后烧开水，把土豆放进水里焯熟，不要煮太久，熟了就行。
2.把焯熟的土豆用漏勺捞出，尽量控干水分，放在大一点的盆子里，方便拌开。
3.然后在土豆上放入盐，糖，花椒粉，鸡精，豆瓣酱（豆瓣酱少来小半勺就行），辣椒面和葱末。
4.在锅里热油，油热到九成的时候直接泼到调料和葱末上，滋啦一声很爽哦。
5.最后搅拌调匀就可以了，嘻嘻
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、健脾利湿、和中养胃等功效；可与牛里脊、醋、黄瓜搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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