东坡茄子的热量和减肥功效

1、准备好剁碎的肉末，茄子削皮，切成一段段大概5cm高的小柱子，上面划井字刀以便茄子入味

2、拿适量蒜头剁碎，锅里放油，下蒜头和肉末，等肉末半熟以后放一点点老抽上色，酱油、白糖、料酒，翻炒直至肉末完全上色了

3、炒好的肉末盛盘，把刻好花刀的茄柱子放到肉末上面（就是肉末垫底），注意:刻了花刀的那一面朝下，以便吸收肉末的汤汁。

4、蒸锅把水烧开，把摆好的茄子上锅，中大火蒸10分钟，好了以后把茄子一个一个搬到另一个碟子上摆好，此时摆好的茄子花刀的那一面要朝上

5、茄子已经摆好了，剩下炒好的肉末，把炒好的肉末放回炒锅里，加上一点香葱、水、盐和酱油翻炒，注意咸度！然后下水淀粉，最后把肉末汁浇到茄子上，再撒上一点点新鲜香葱就完成了！很香喔！