| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 超简单卤鸡翅热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡,相当于贴墙纸323分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将翅中洗净，然后放锅开水汆一下，捞起备用！
2、姜蒜拍扁备用，我个人放的比较多，因为我觉得放多点去腥效果很好，而且又香！
3、锅烧热，放入白糖，使其溶化。
4、然后放入少许油搅拌
5、加入翅中翻炒，使其上色！
6、然后放入姜蒜，盐，老抽，料酒，味精，干辣椒，八角
7、加入适量水，没过翅中为佳
8、大火煮十分钟左右收汁，出锅便可享用啦
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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