| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭黄 | 克 | 27千卡 | 12千卡 | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 炒三丝热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡,相当于高抬腿7分钟消耗的热量480 | |||||
1、主要材料。
2、把油锅里的配料先炒一下。
3、把材料一起炒五分钟左右。
4、加入料酒，白糖，蚝油翻炒片刻，上碟。
韭黄的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、充肺气、散瘀等功效；可与平菇搭配；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、润肺祛痰、利便等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
