豆腐青鱼汤的热量和减肥功效

青鱼的热量118千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养胃、明目、健脾养胃等功效；可与银耳、苹果、韭菜搭配；与西红柿、李子相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利小便、清肺健肤、补脾益胃等功效；可与鲷鱼、猪血、鳝鱼搭配；与葱、茭白、小葱相克，同食可能会引起不适；