| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 465克 | 豆渣团子热量/卡路里1692千卡 | |||
 热量1692千卡,相当于开货车260分钟消耗的热量390 | |||||
1、面粉糯米粉豆渣放一起活成面团，至于比例看你喜欢，喜欢粘的就多加糯米粉
2、将豆沙包里面
3、上屉蒸十几分钟
4、出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补血、活血行气等功效；可与枣（鲜）、百合、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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