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平底锅也能做地道夏威夷/烤肉双拼披萨,不用烤箱哦的热量

平底锅也能做地道夏威夷/烤肉双拼披萨,不用烤箱哦热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉505千卡361千卡
低筋面粉212千卡354千卡
虾仁84千卡48千卡
洋葱35千卡40千卡
黄油178千卡888千卡
火腿肠199千卡212千卡
青椒25千卡22千卡
菠萝127千卡50千卡
总量942平底锅也能做地道夏威夷/烤肉双拼披萨,不用烤箱哦热量/卡路里1365千卡
采花热量1365千卡,相当于采花455分钟消耗的热量180

平底锅也能做地道夏威夷/烤肉双拼披萨,不用烤箱哦的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉 140克、 低筋面粉 60克、 黄油 20克、 玉米豌豆胡萝卜粒 适量、 虾仁 6个、 炸肉丸 4个、 火腿肠 1根、 洋葱 1/6个、 青椒 2,3片、 菠萝 1/8个、 鸡蛋取蛋黄 1个、 酵母 适量、 马苏里拉芝士 多多益善、 切达芝士 适量、 意大利番茄酱 适量、 罗勒酱 适量、 黑胡椒粉 适量、 2克
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效;

虾仁的热量48千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增强性功能、预防高血压、通乳等功效;可与豌豆、荷兰豆、圆白菜搭配;与西红柿、南瓜、茶叶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量212千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有润肌肤、止消渴、润肠胃等功效;

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