桑葚粥的热量和减肥功效

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有防癌、健脾胃、美容等功效；可与小米面、蜂蜜、醋搭配；与鸭蛋、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、活血行气、止虚汗等功效；可与兔肉、百合、红豆搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；

白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、明目、抗脂肪肝等功效；可与大闸蟹、蚕豆、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效；可与橙子、虾仁、蜂蜜搭配；与海鲜、白开水、白萝卜相克，同食可能会引起不适；