| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鸡肉炒香菇热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于擦地142分钟消耗的热量228 | |||||
1、先洗好鸡肉，用适量的盐，白酒，鸡精，酱油腌制10分钟。
2、香菇切好，
3、辣椒，蒜，姜丝，
4、芹菜，大蒜切小段
5、放姜，蒜，辣椒爆炒
6、加入鸡肉加点点盐
7、加入香菇翻炒
8、加适量的水焖5分钟左右
9、加入芹菜大蒜焖3分钟
10、香喷喷的香菇鸡肉出炉了！
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋壮骨、补虚填精、益五脏等功效；可与首乌、薄荷、茶树菇搭配；与海虾、糯米、菊花相克，同食可能会引起不适；
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