| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 樱花寿司热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于侧泳36分钟消耗的热量480 | |||||
1、菜类辅料切条，潮水，沥干备用，火腿肠中间切开，炸至金黄备用。
2、寿司海苔上平铺米饭，将黑芝麻撒匀，按压，之后加寿司樱花粉撒匀。
3、将整个海苔翻转过来（使米饭冲下），摆上黄瓜胡萝卜火腿肠条肉松，脆皮碎等自己喜欢的辅料，用寿司帘卷起，最后切开即可
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和五脏、健脾养胃、消除疲劳等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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