| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 苹果派热量/卡路里1149千卡 | |||
 热量1149千卡,相当于焊接383分钟消耗的热量180 | |||||
1、面粉放入盆中，加入温开水和好！用湿毛巾盖上醒10分钟！
2、取一个苹果，切丁（切的越小越好），放入炒锅中，放2勺白糖，开小火炒，待苹果半软时，放入水淀粉（前面忘记说了！！！炒到苹果全部吸收水淀粉即可！
3、此时取出面团，在案板上撒少许面粉，将面粉擀成长方形，在中间加入融化的黄油，再将两边重合，反复此步骤3次！
4、最后一次擀成长方形之后，用刀切成馄饨皮大小的皮，取苹果陷放入派皮中间，对折，三边压紧！
5、全部做好之后，炒锅中放入油，将油烧至7成热时，将苹果派放入，小火炸至两边金黄即可取出！吃的时候注意陷比较烫
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、降低胆固醇、促进胃肠蠕动等功效；可与洋葱、香蕉、银耳搭配；与海鲜、糯米、萝卜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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