鲜虾粉丝煲的热量和减肥功效

1、准备好需要的食材

2、挑虾线

3、下油前先放入姜片 在锅底擦擦防粘 后下油

4、放虾入锅炒，加料酒，去腥味

5、炒一会儿，出红色虾油啦，很美腻的颜色

6、把虾拿个盘子盛出

7、加入泡软的粉丝条，跟虾油一起炒均匀，放入一点蒜末

8、这个，出虾油时候就可以切好蒜末和葱末了，我顺序一点乱了，不妨碍

9、出虾油的时候别忘了把西兰花切好，过水滚一下就好

10、拿个小碗，倒入生抽、少许料酒、盐，水，蒜末，倒入变红色的粉丝条。

11、等粉丝颜色均匀，味道也吸收差不多的时候，摆上虾和西兰花，撒上一点葱花，盖锅盖用余温闷一会儿。我买的是large king prawn 很大、所以我虾都是上下两层这样摆的.

12、当当当，开吃！