| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 冰糖鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于跳板跳水346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿去骨，用适量黄酒和姜片腌15-30分钟
2、锅热，加油，油热放入姜片，腌制后的鸡腿，稍微煎一下
3、冰糖，老抽，盐，兑好倒入锅里
4、中火慢慢的收汁，ok.是不是很简单，不错哦，很适合小朋友的口味。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脾胃、益五脏、温中益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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