| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃仁 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 凉拌长豆角热量/卡路里981千卡 | |||
 热量981千卡,相当于开飞机490分钟消耗的热量120 | |||||
1、1，豆角洗净切段，焯水后过凉水备用。2，酸捣碎加盐，醋，生抽拌匀备用。3，核桃仁捣碎备用，4，将核桃碎放入长豆角，淋入麻将，将2蒜泥倒入，用筷子拌匀，装盘
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有润燥滑肠、预防动脉硬化、消炎杀菌等功效；可与红枣、黑芝麻、猪腰搭配；与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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