| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 肉香玉米饼热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于打沙袋178分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米煮熟待用，猪肉剁泥，香茹?丁，
2、猪肉香茹鸡蛋加盐丶鸡精拌匀，
3、把玉米和玉米淀粉倒进肉里拌匀，
4、锅里倒油漫过玉米，小火煎，
5、出锅装碟，
6、因为不爱吃甜的，自己改成咸的，味道捧！
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、润肠胃等功效；可与白萝卜、圆茄子、白菜搭配；与明虾、香菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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