咖喱海鲜饭的热量和减肥功效

1、主要原料。

2、大米淘洗干净，放入电饭锅中加入适量清水备用。

3、将虾仁、鱿鱼爪洗净，切成1厘米的粒。

4、胡萝卜、洋葱洗净，也切成1厘米见方的粒；豌豆洗净备用。

5、将切好的虾仁、鱿鱼、胡萝卜丁、洋葱丁放入电饭锅中，与大米拌匀。

6、再加入适量盐拌匀。

7、加入大喜大黄金咖喱。

8、再倒入葡萄籽油（色拉油也可），搅拌均匀。

9、盖上电饭锅的盖子，按‘煮饭键’。

10、待米饭熟透将自动转为‘保温键’，此时放入豌豆拌匀，然后盖上盖子再焖15分钟即可食用。